Бесплатно: где в декабре проверить холестерин и сахар

Эти услуги предоставляются в рамках проекта «Мы за здоровую Ригу». Проект финансируется Европейским социальным фондом при участии Рижской думы. 
Жители смогут сдавать экспресс-тесты в порядке живой очереди или по предварительной записи:

На ул. Калнциема, 27 — по понедельникам с 13:00 до 15:00 и по четвергам с 14:00 до 16:00; телефон для записи +371 29124727.

На ул. Тербатас, 30 (вход с улицы Лачплеша) — по понедельникам с 09:00 до 11:00 и по четвергам с 11:00 до 13:00. Телефон для записи +371 264343333.

Где узнать о правильном питании для сердечников

Департамент социальной защиты рижского самоуправления совместно с SIA «OnPlate» также приглашает жителей Риги на бесплатные образовательные занятия.

Желающие могут бесплатно встретиться с диетологом и получить информацию о влиянии питания и образа жизни на сердечно-сосудистые заболевания, факторах риска. Диетолог также ответит на интересующие вас вопросы.

Занятия будут проходит 3, 5, 10 и 12 декабря - с 18:00 до 21:00 - по адресу: улица Алаукста, 21, Рига (SIA «OnPlate», комната здоровья). Их поводит сертифицированный диетолог Эвитой Медне.

Предварительная регистрация обязательна, так как количество мест на каждом уроке ограничено. Заявку можно подать на сайте veseligsridzinieks.lv в разделе "Занятия по питанию для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в декабре"/"Uztura nodarbības sirds un asinsvadu slimību profilaksei decembrī".

Если у вас есть вопросы, пишите/звоните: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или по телефону 29423020 (Eve).

Где продолжаются тренировки на открытом воздухе

В рамках проекта «Мы за здоровую Ригу» в столице продолжаются бесплатные спортивные занятия. Ведь, как известно, нет плохой погоды, есть неподходящая одежда. Приглашаются люди всех возрастов — от 14-летних подростков до пенсионеров.

На данный момент тренировки проходят в трёх местах: Центральный спортивный квартал — ул. Кришьяна Барона, 116 а; Гризинькалнс — ул. Персес, 2а; Вецаки — пляж ул. Звеяс, 6

В центре и Гризинькалнсе тренировки проводятся в будние вечера, в Вецаки — по выходным. Группы до 20 человек, продолжительность занятий — 60 минут. Расписание и регистрация доступны по телефону +371 22543770.

Все инструкторы — сертифицированы, они показывают, как правильно выполнять движения, дышать и восстанавливаться после нагрузки.

Занятия рассчитаны на жителей любого возраста и уровня подготовки, пояснила журналистам Антра Габре, представитель Рижского самоуправления.

«Участвовать можно с 14 лет, верхнего возрастного ограничения нет — заниматься могут даже столетние люди. Ничего специального брать с собой не нужно — разве что бутылку воды или чай. Конечно, если сильный дождь или нагрузка больше, чем просто прогулка, стоит одеться по погоде и надеть удобную спортивную обувь, чтобы можно было свободно выполнять упражнения».

После тренировки участники часто остаются пообщаться, обменяться советами и просто хорошо провести время.

Антон Городницкий, "Неделя Сегодня"